|
*день 3. Кардио 30 мин. силовая 1 час. Баня. Бассейн. Купель.
Вода 900 мл
Шаги19366
|
60,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 40,86g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 94,45g.
Frühstück: Яблоко, Банан, Вода из под Крана, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Савушкин Хуторок Творог 5%. Mittagessen: Вода, Лимонный Сок, Запеченная или Жареная Форель, Натуральное Хозяйство Сыр Рассольный Грузинский, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Курица Гриль, Дыня, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katan4ik's Gewichtsverlauf
|