Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2952 kcal
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Fett: 65,00g | Eiw: 255,47g | Kohlh: 322,73g.
Frühstück: Allmax Nutrition Carbion, Bananas , PVL Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Watermelon , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel) , Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Lean Ground Beef, Kraft Fat Free Singles (19g), Ben's Burger Buns. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Meat or Poultry Gravy with Wine, Butternut Winter Squash , Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Skinless Turkey Breast. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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