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😭 naik karna konsumsi es kelapa gula aren plus kental manis 😁
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65,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 117,21g.
Frühstück: Daun Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Muscle First Whey Protein Isolate. Mittagessen: Ikan Mujair Goreng, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kue Nagasari, Kastengel, Risoles, Nutrijell Agar-Agar, Dancow Fortigro Vanilla. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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