Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 193,60g | Kohlh: 158,17g.
Frühstück: 호두, 이마트 장문볼락살, Sanitarium Weet-Bix, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 제스프리 그린키위, 냉동 블루베리, 누티바 치아씨드, 피코크 저지방 플레인 요거트. Mittagessen: 완자, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 밥. Abendessen: 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 밥, 닭대리 살균난백. Snacks/Sonstiges: 서울우유 저지방 나 100%, Sanitarium Weet-Bix, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛. mehr...
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konstantes Gewicht
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