Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 30,59g | Eiw: 44,67g | Kohlh: 138,57g.
Frühstück: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Milho para Pipoca, Dicel Palmito de Pupunha, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Predilecta Milho Verde em Conserva. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Contra-filé, Tomates. Abendessen: Tirolez Mussarela Light , Sadia Presunto Cozido Magro, Yoki Tapioca. Snacks/Sonstiges: Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Morangos. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gabenassar's Gewichtsverlauf
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