Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 116,00g | Kohlh: 129,85g.
Frühstück: 安慕希 希腊风味酸奶, 俄罗斯大列巴. Mittagessen: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 炒小白菜, 腐竹, 米饭. Abendessen: 清炒油麦菜, 猪肉, 炒牛肉, 鸡胸肉（不吃皮）. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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