Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
84,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 84,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 19,78g | Eiw: 230,59g | Kohlh: 294,29g.
Frühstück: Green Peas (Frozen), PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Oyster Sauce, Sriracha Sauce. Mittagessen: Nutritech Premium Whey Protein, Bananas , Strawberries , Apples . Abendessen: Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Woolworths Beechwood Smoked Gammon. Snacks/Sonstiges: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|