Kosinova2211's Notizen, 18 Okt 21

Заветные 🔥 меняю цель на 49,5. Кстати с интервальным не срастается /// не могу я в 6:30 утра оставить себя без кофе и сладостей во время первого пробуждения.

49,8 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

827 kcal

Fett: 30,80g | Eiw: 41,55g | Kohlh: 88,51g.   Frühstück: Кофе, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Родные Просторы Родные Просторы, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Mittagessen: Кофе, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус. Abendessen: Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Heineken Пиво Безалкогольное. mehr...

1563 kcal

Bewegung: Putzen - 13 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 12 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...