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Aufstehen 5.30 Uhr
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79,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3107 kcal
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Fett: 58,83g | Eiw: 189,64g | Kohlh: 430,37g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Abendessen: Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Lachsschinken, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Wasa Müsli Gourmet, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Les Sauces Bearnaise. Snacks/Sonstiges: REWE High Protein Eis Double Chocolate, Bahlsen Russisches Brot, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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