Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 42,23g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 137,40g.
Frühstück: Energen Energen Kurma, Dried Chia Seeds . Mittagessen: Beef, Tempeh (Cooked) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Cooked Carrots, Boiled Potato. Abendessen: Cabbage , Chicken Sausage, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Macaroni. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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riski.oktavian's Gewichtsverlauf
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