Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
103,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 52,83g | Eiw: 66,52g | Kohlh: 123,00g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Кофе. Mittagessen: Помидоры, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, На Грядке Зелёный Горошек, Куриные Котлеты на Пару, Суп Овощной. Abendessen: Приготовленные Грибы, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Гречка Отварная, Горбуша, Активия Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Иван-Поле Яблоко Печёное. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|