Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 111,35g | Kohlh: 112,02g.
Frühstück: Pähkinäsekoitukset, Kahvi, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Nalle Pika Kaurapuuro. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Atria Broilerin Koipireisi. Abendessen: Margariini, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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MarjaP1959's Gewichtsverlauf
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