Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 17,64g | Eiw: 152,17g | Kohlh: 413,92g.
Frühstück: IronMaxx Protein 90, Be Light Magerquark, Moss Doppel Oben, Kaffee mit Milch, Tulip Hähnchenbrustfilet, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Mittagessen: Eiklar, Gut & Günstig Fusilli, IronMaxx Protein 90. Abendessen: IronMaxx Protein 90, Gutfried Putenbrust Natur. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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