Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 75,50g | Kohlh: 91,97g.
Frühstück: Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Mittagessen: Smart Cafe Грецкий Орех, Баранина, NAR Гранатовый Сок, Рис Вареный, Grow Food Соус Ткемали. Abendessen: Капуста Тушеная, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Творог 9%, Чабан Сметана 40%, Нутелла Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nescafe Dolce Gusto Flat White . mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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toospherea's Gewichtsverlauf
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