Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
87,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 49,63g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 97,55g.
Frühstück: Кофе, Фруктовый Салат, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо. Mittagessen: Салат Овощной, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Abendessen: Дижонская Горчица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мёд, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Фундук Фундук. mehr...
|
Zunahme von 3,4 kg pro Woche
|
|
ЯночкаЛи's Gewichtsverlauf
|