Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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92,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 85,60g | Kohlh: 90,88g.
Frühstück: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Panco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Acém Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Alface Americana. Abendessen: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+, Panco Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3611 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 20 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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