Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 72,55g | Eiw: 160,19g | Kohlh: 171,68g.
Frühstück: Ciambellone allo Yogurt, Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Nutella Nutella, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco al Grano Tenero, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mele Granny Smith, Galbani Ricotta Santa Luica Light, Rigamonti Bresaola. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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