Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 164,65g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Italac Leite Desnatado, Café, Pão Integral, Ovo Mal Cozido, Melão. Mittagessen: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Laranjas, Alface, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ervilhas, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Abendessen: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Uvas, Abóbora Cabotia, Ervilhas, Atum em Óleo (Enlatado), Beterrabas, Cenouras, Alface. Snacks/Sonstiges: Pão Integral, Queijo Mozzarella, Hortifruti Salada de Frutas. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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