Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 84,05g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 247,81g.
Frühstück: Oatly Oat Milk, Whole wheat banana muffins. Brunch: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Simple Truth Plant Based Cauliflower Dip. Mittagessen: Apple, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Abendbrot: 365 Organic White Corn Tortilla Chips. Abendessen: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Mestemacher Organic Flax Seed + Chia Bread, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Sunsweet Prune Juice with Pulp, Bananas, Blue Bell Chocolate Peanut Butter Ice Cream. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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