Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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100,5 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 138,08g | Kohlh: 167,14g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Nutrify Veganpro, Ovo Mexido. Mittagessen: Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Toast Integral , Diet House Bananada, Diet House Figo em Calda, Castanhas de Caju, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Tirolez Queijo tipo Cottage. mehr...
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459 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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