Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
85,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 57,89g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 188,91g.
Mittagessen: Пастилушка Пастила, Хурма, Тыква Запечённая Наш, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Булгур (Вареный). Abendessen: Чай с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Варенье из Смородины, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Milka Dark Milk Молочный Шоколад , Смолл Пирожное Заварное с Белковым Кремом Смолл, Хлеб Бородинский, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Борщ с Говядиной. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadeka2009's Gewichtsverlauf
|