Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 43,77g | Kohlh: 157,86g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Mittagessen: Ayam Goreng, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Madu, Chia Seed, Kacang Almond, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Rumput Laut, Sunpride Pisang Single, Cimory Squeeze Yogurt Original. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Indomilk Susu Kental Manis, Garuda Kacang Telur, Chitato Chitato Sapi Panggang. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nurulwr2's Gewichtsverlauf
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