Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 143,83g.
Frühstück: Semangka, Kue Pukis, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Oreo Oreo Original, Tahu, Telur, Kubis, Nasi Putih. Abendessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Petai, Telur Rebus, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Biskuit Gandum, Quaker Instant Oatmeal Grain. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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