Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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47 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 41,35g | Eiw: 30,22g | Kohlh: 141,31g.
Mittagessen: GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tumis Oncom. Abendessen: BonCabe Boncabe, Pecel Lele, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. Snacks/Sonstiges: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Cilok. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
O7W pagi 4 set - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, o7w sore 4 set - 40 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Bodybuilding - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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_estertrichia's Gewichtsverlauf
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