Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
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87,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2286 kcal
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Fett: 82,13g | Eiw: 94,74g | Kohlh: 255,01g.
Frühstück: Becel Pro Activ, Bruine Boterham, C1000 Vers Vruchtensap Sinaasappel, Kiwi, Banaan, Hero Volfruit, Koffie. Mittagessen: Koffie, AH Basic Runder Rookvlees, Bruine Boterham, Becel Pro Activ, Thee met Suiker, AH Puur & Eerlijk Achterham, Calvé Pindakaas, Krentenbol. Abendessen: Magere Yoghurt, Suiker, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Becel Pro Activ, Bruine Boterham, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Witte Bollen. Snacks/Sonstiges: AH Dry Roasted Pinda's, Volkoren Crackers, Slankie Smeerkaas 20+, Heineken Bier, Koffie. mehr...
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3507 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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