Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
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94,5 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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629 kcal
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Fett: 18,65g | Eiw: 69,63g | Kohlh: 49,10g.
Frühstück: Kroger Carbmaster White Chocolate Raspberry Yogurt, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Ritz Whole Wheat Crackers, Tillamook Pepper Jack Cheese, Mature Onions, Cucumber (Peeled), Dried Shrimp, Crab. Abendessen: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Fresh & Easy Oven-Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Diet Green Tea with Citrus. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Selene0609's Gewichtsverlauf
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