Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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87,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 97,03g | Eiw: 238,61g | Kohlh: 131,28g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3Matrix, Ülker Bitter Çikolata %85. Mittagessen: Çoban Salatası, Çökelek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Cennet Meyvesi, Hardline Whey 3Matrix, Dost Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Ayran, Mercimek Çorbası, Tereyağı, Menemen, Yumurta, Tavuk Göğsü. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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SUNAY K's Gewichtsverlauf
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