Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 65,84g | Eiw: 156,82g | Kohlh: 144,87g.
Frühstück: Beef Steak, Potato, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Ham, Pickles, Roast Beef, Hot Chili Pepper, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Arnold Low Carb Multi Grain Bread, Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (22g), Cheddar Cheese. Abendessen: Costco Salmon, White Rice. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lychee, Horizon Organic Fat Free Milk, Three Wishes Unsweetened Grain Free Cereal. mehr...
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konstantes Gewicht
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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