Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 170,90g.
Frühstück: 동원 기름 뺀 참치, 달걀, 코스트코 오트밀. Mittagessen: 콩나물무침, 양배추, 쇠고기볶음, 흑미밥. Abendessen: 달걀, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 오트밀. Snacks/Sonstiges: 농심 매운새우깡, 귤. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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