Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 61,89g | Eiw: 52,85g | Kohlh: 86,57g.
Frühstück: Cappuccino, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Olio di Cocco. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Cappuccino, Milbona Yogurt Greco 2%, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Uovo Sodo. Abendessen: Susine, Cavolo Rosso, Burro di Arachidi, Succo di Limone. Snacks/Sonstiges: Uva. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Polinaferari's Gewichtsverlauf
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