Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 27,12g | Kohlh: 183,12g.
Frühstück: You C1000 Lemon Water, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Terong Goreng, Tahu Goreng. Mittagessen: Kurma, Kismis (tanpa Biji), WRP Chocolate Chip Cookies, Quaker Instant Oatmeal Grain. Snacks/Sonstiges: Kurma, Khong Guan Cream Crackers, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Apel. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Radelnder - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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aviv fiqi n's Gewichtsverlauf
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