Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
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81,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 307,46g.
Frühstück: Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Vitao Cookies Integrais Uva Passas, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Tostines Biscoito Maizena. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Abendessen: X Salada. Snacks/Sonstiges: Goiaba, GranPure Cookies Integrais Sabor Castanhas e Cacau, Uvas, Pão Francês. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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