Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 225,88g.
Frühstück: Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Мария Печенье Затяжное, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб 8 Злаков, Рагу из Кабачков, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Мария Печенье Затяжное, Рис Вареный, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Sonstiges: Сметана , Банан, Творог (Обезжиренный). mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, силовая в зале - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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АннаЛьвовнаШ's Gewichtsverlauf
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