Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 236,73g | Kohlh: 145,61g.
Frühstück: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added), Rolled Oats , My whey protein, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Carrots , Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Parsnips, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: My whey protein, Gala Apples. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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