|
9.00
|
111,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 57,99g | Eiw: 88,37g | Kohlh: 199,60g.
Frühstück: Bonduelle Kukurydza, Biedronka Seler Korzeń, Marinero Sardynki w Sosie Paprykowym, Jajko na Twardo, Herbata bez Cukru, Cukier, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Abendessen: Mięso z Piersi Kurczak, Światowid Ementaler, Biedronka Tortilla Wraps, Łowicz Sos Meksykański. Snacks/Sonstiges: Ciasto Kruche ze Śliwkami. mehr...
|
|
3184 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|