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8.00 ważenie 11.00 siłownia
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103,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 262,47g.
Frühstück: Herbapol Sok Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Kawa z Mlekiem, Cukier, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Kebab. Snacks/Sonstiges: Winogrona, Piątnica Skyr Waniliowy. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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