Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
|
58 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 57,56g | Eiw: 74,05g | Kohlh: 116,02g.
Frühstück: 烚蛋, 超值牌 鹽水浸吞拿魚, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方包, 咖啡. Mittagessen: 牛肉, 泡菜, 生菜, 豬腳, CP 韓式辣醬雞, 蛋炒飯, 雞腿排, 不倒翁 (OTTOGI) 韓式粉絲. Abendessen: 烚蛋, 炒菜心, 紅魚（混種）. Snacks/Sonstiges: 小型海棉蛋糕加忌廉及水果. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|