Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 65,54g | Kohlh: 113,18g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus, Brokoli. Mittagessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ichitan Brown Sugar Milk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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androgozali's Gewichtsverlauf
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