Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
|
89,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2896 kcal
|
Fett: 142,77g | Eiw: 103,59g | Kohlh: 302,09g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Day Plus Süßstoff Tabletten, Mühlhäuser Creme De La Creme Erdbeere, Mühlhäuser Pflaumenmus, Goldland Blütenhonig, Butter, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 10%, Grafschafter Goldsaft. Mittagessen: K-Classic Prosciutto Cotto, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Apfel, K-Classic Gouda in Scheiben, Gurke (mit Schale), Möhren, Kaufland Bauernbrot. Abendessen: Golßener Geflügelsalat, Line Halbfettmargarine, Kaufland ProAqua Apfel, Schärdinger Berg Alm
Österreichischer Schnittkäse, Kaufland Bauernbrot, Champ Protein 90 Shake Erdbeer, K-Classic Prosciutto Cotto. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Banane, Rhön Sprudel Wasser Original, Apfel. mehr...
|
|
3627 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
daxtrader's Gewichtsverlauf
|