Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 86,55g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 367,04g.
Frühstück: Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Kue Mentega atau Gula, Kue Bolu. Mittagessen: Nanas, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Goreng. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih, Pisang Goreng, Pisang Goreng. Snacks/Sonstiges: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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adit novakh's Gewichtsverlauf
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