Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 57,65g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 147,11g.
Frühstück: Кедровые Орехи , Окей Груша Конференс, Пятерочка Сливы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Овсянка. Mittagessen: Растительное Масло, Сыр Моцарелла, Лук, Просто Молоко Сливки 10%, Лангустины, Увелка Конкильи, Шпинат, Салат Айсберг, Свекла Вареная. Abendessen: Кедровые Орехи , Куриная Печень, Морковь по-Корейски, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ElenaGrom's Gewichtsverlauf
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