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Seminggu pertama turun 1,1kg
Minggu kedua kok ga turun masih stuck di 78,8kg dimana salahku😭
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 27,78g | Eiw: 70,81g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Putih Telur Matang, Sosis Ayam, Bika Ambon, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Rendang, Mentimun (Kupas), Bamboe Mie Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Rendang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bubur Nasi. Snacks/Sonstiges: Gula, Sirsak. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Wäsche Aufhängen - 2 Stunden, Strength - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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