Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 89,31g | Kohlh: 124,60g.
Frühstück: Сметана , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Бодрый День Блины с Курицей . Mittagessen: Hochland Плавленный Сыр Чизбургер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана , Ржаной Хлеб, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Карусель Грудка Куриная Гриль , Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Финик, Макароны Жареные. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, Фруате Йогурт 1,5%. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Aijamalll's Gewichtsverlauf
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