Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 80,59g | Eiw: 102,19g | Kohlh: 94,31g.
Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sopa de Legumes com Carne. Abendessen: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Sopa de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Aurora Apresuntado, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ricardo0liveira's Gewichtsverlauf
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