Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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100,3 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 12,83g | Eiw: 148,95g | Kohlh: 185,65g.
Frühstück: Publix 1% Lowfat Grade A Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chiquita Banana, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Mittagessen: Grillo's Spicy Pickles, Nature's Own 100% Whole Wheat with Honey Bread, Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey. Abendessen: Chick-fil-A Grilled Chicken Filet, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). Snacks/Sonstiges: Thomas English Muffins Cinnamon Plus Protein, Chiquita Banana, Tropicana Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp), Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Joe Not Exotic's Gewichtsverlauf
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