Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 59,83g | Eiw: 92,50g | Kohlh: 300,34g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Cepita Cepita Multifruta , CasanCrem CasanCrem Light, Canale Mermelada de Arándano Light, Fargo Doble Integral. Mittagessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Queso Provolone, Pasta Fresca (Cocida), Aderezo de Ensalada Ranch, Pasta Fresca (Cocida), Paladini Jamón Cocido, Tomates Cherry. Abendessen: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, CasanCrem CasanCrem Light, Palmitos, Queso Feta, Tomates, Oroweat Pan Cereales Avena,Trigo,Chia y Lino, Paty Hamburguesa Clasica. Snacks/Sonstiges: Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe, Jugo de Manzana. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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