Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 116,65g | Kohlh: 169,65g.
Frühstück: Plátano Maduro, Notco Not Milk, Lider Palta Hass, Breden Master Ciabattas , Queso Fresco, Batido Verde. Mittagessen: Dole Lechuga Costina, Salmón. Abendessen: Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto, Breden Master Ciabattas . Snacks/Sonstiges: Sabu Mani Japones, Your Goal Protein Snack Chocolate, Lider Mix Frutos Secos Natural. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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