Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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48,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 101,60g | Kohlh: 107,52g.
Frühstück: PH Nutrition Whey Protein, Pepaya, Putih Telur Matang. Mittagessen: Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Abendessen: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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