Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 102,59g | Kohlh: 109,64g.
Frühstück: Telur Rebus, Pempek, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Muscle First Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Agar-agar Pencuci Mulut, Dancow Fortigro Vanilla, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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