Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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44 kg
Bisher verloren: 50 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 23,02g | Eiw: 24,56g | Kohlh: 84,62g.
Frühstück: Tumis Buncis, Kubis, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Telur Rebus. Mittagessen: Tumis Buncis, Kubis, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Telur Rebus. mehr...
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1210 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radelnder - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Andi Maulana Nugroho's Gewichtsverlauf
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